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La gratitude : un nouvel art de vivre !

Posté : 3 mars, 2016 @ 4:24 dans developpement personnel, psychologie, spiritualité | Pas de commentaires »

imagesEt si on disait merci plus souvent ! Pas à la va vite, non, un vrai merci ! Fer de lance de la psychologie positive, la gratitude pourrait bien se révéler un nouvel art de vivre. Le professeur de psychologie américain Robert Emmons a mis en évidence ses vertus. Nos pistes pour apprécier ce que nous avons et cesser de pointer ce qui nous manque.

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« Pour le plateau de Belleville, du haut duquel je vois toute la ville : merci… » chante Jeanne Cheral, qui dédie une chanson à la gratitude… Et si c’était la clé pour en finir avec toutes nos insatisfactions et nos manques qui nous empêchent de savourer la vie et de partager ses petits miracles quotidiens !

Les philosophes aussi disent merci !

dire-merciSavoir dire merci, exprimer sa gratitude, pourrait bien être la voie royale vers le bonheur ! D’ailleurs, l’intérêt pour la gratitude ne date pas d’aujourd’hui : les traditions spirituelles, comme les grands courants philosophiques en vantaient déjà les mérites. Epicure et son école pratiquaient entre autres le souvenir des belles choses comme exercice spirituel.

S’appuyant sur des études scientifiques, le professeur Rober Emmons, de l’université de Californie, féru de psychologie positive, relance le débat autour de ce simple mot : merci ! Et lui donne une place de choix. Un avis que partage Fabrice Midal, le philosophe et directeur de collection « L’Esprit d’ouverture » (Belfond), pour qui c’est une évidence : « une vie humaine plus heureuse se déploie avec la capacité à faire preuve de reconnaissance ». Toutefois, bien plus qu’une simple formule de politesse, merci permet d’exprimer sa reconnaissance, à condition que 3 éléments soient réunis définis par Robert Emmons : je reconnais (intellectuellement) un bienfait, j’admets de bon gré, et j’apprécie (émotionnellement). Que ce soit un cadeau ou bien le soleil qui nous dispense généreusement ses rayons !

http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/bien_avec_les_autres/15272-dire-merci.htm

La compassion, la clé pour changer le monde avec

Posté : 1 août, 2013 @ 5:02 dans Non classé, psychologie, spiritualité | Pas de commentaires »

La compassion, la clé pour changer le monde avec  dans psychologie livre-couv-2-150x150 Et si la clé d’une vie meilleure était la compassion ? Selon Karen Armstrong, historienne de religions, auteur de « Compassion » (Ed Belfond), cultiver la compassion pourrait changer nos relations avec les autres. Plus qu’une simple invitation, elle propose une véritable méthode, concrète, pour s’indigner contre l’indifférence et l’intolérance dans nos sociétés !

 

Karen Armstrong  possède cette énergie incroyable de celles qui savent que s’engager peut mettre en mouvement des forces considérables. Parce que l’humain est ainsi fait qu’il sait saisir la chance d’être qui il est vraiment quand elle se présente ! Alors si on essayait la compassion. 

Alors qu’un vent d’individualisme souffle dans nos vies, encouragé par une société où domine encore la compétition, la performance et le chacun pour soi… il semblerait pourtant qu’émerge un nouveau courant plus solidaire, où la compassion occupe une bonne place. Rencontre avec une messagère engagée Karen Armstrong, historienne des religions, qui nous propose de relever un nouveau défi : redéfinir notre rapport à l’autre et à la différence… et remplacer nos préjugés par la compréhension !

 

Doctissimo : Comment pourrait-on définir la compassion, non pas d’un point de vue religieux, mais plus largement !

Karen Armstrong : La compassion signifie »ressentir avec » ! Son principe peut se résumer en une seule phrase : ne jamais traiter les autres comme vous n’aimeriez pas être traité vous-même ! Une des premières personnes à avoir formulé cette règle d’or était Confucius. Il a dit : « Utilisez votre propre ressenti pour vous guider dans comment vous traitez les autres ! » Ce qui implique en clair, que nous ne devrions  jamais infliger à quiconque quoi que ce soit qui pourrait nous même nous faire souffrir ! La compassion est au cœur de toutes les traditions spirituelles, religieuses et éthiques, toutes l’abordent différemment, mais toutes ont formulé leur version de « ne faites pas à autrui ce que vous ne voudriez pas qu’on vous fasse ! Il y a une prière bouddhiste qui dit : « traitons tous les êtres, comme le ferait une mère pour son enfant unique ». Ce qui signifie que nous pouvons avoir de la sollicitude pour tous.

Doctissimo : En quoi la compassion représente-t-elle un défi dans notre société ?

Karen Armstrong : C’est un défi parce que nous avons toujours ce souhait de nous mettre en avant, de nous retrouver dans une catégorie spéciale et privilégiée. Notre société nous encourage à penser de la sorte ; nous sommes dans la génération du « moi » ! Ce n’est pas nouveau bien sûr, mais le phénomène tend à s’amplifier, c’est pourquoi c’est urgent d’agir maintenant et de suivre ce principe fondamental. A l’inverse nous prenons le risque  d’évoluer dans un monde totalement invivable ! En réalité, ça ne devrait pas être si difficile, la compassion fait partie de notre nature, tout comme l’agressivité, que ce soit d’un point de vue neuronal ou physiologique. Elle va de pair avec l’altruisme ! C’est une aptitude qui nous a d’ailleurs permis de survivre, les hommes savent instinctivement qu’on est plus fort ensemble que seul ! Il nous appartient de la retrouver.

Lire la suite : http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/bien_avec_les_autres/15881-compassion.htm

Conférence : Denis Marquet… La situation aussi périlleuse soit-elle, constitue une opportunité !

Posté : 28 mars, 2012 @ 12:02 dans developpement personnel, spiritualité | Pas de commentaires »

Conférence : Denis Marquet... La situation aussi périlleuse soit-elle, constitue une opportunité ! dans developpement personnel

  

 

 L’association IDEE psy a choisi de célébrer l’année 2012 par un cycle de conférences intitulé : Cris et chuchotements… de l’âme !

Le philosophe, écrivain, et thérapeute Denis Marquet, qui s’est récemment illustré par son ouvrage Eléments de philosophie angélique (*) soulève pour sa conférence le voile de nos nouvelles névroses.

  

« Nous vivons aujourd’hui dans une société marchande, qui promeut le seul modèle humain du consommateur. Le monde est un village, le temps se réduit à l’instant, l’individu est origine de lui-même et mesure de toute chose. C’est toute la psyché qui s’en trouve transformée. Nous assistons à l’émergence d’un nouveau sujet, très différent dans ses symptômes de celui décrit par Freud…

Nous décrirons ce sujet postmoderne et les différents aspects de sa névrose. Nous proposerons des pistes pour une démarche de guérison adaptée à l’époque présente.

Nous tenterons de montrer en quoi la situation, aussi périlleuse soit-elle, constitue une opportunité pour le devenir humain dans toutes ses dimensions. »

Derrière un constat, où l’on pourra apprécier son franc parler, émerge une vision innovante, à découvrir de toute urgence !

Rendez-vous Mercredi 4 avril : à 20 heures au FORUM 104 – Salle « Les Glycines » 104, rue de Vaugirard – PARIS 75006 Métro: Saint Placide ou Montparnasse Frais de participation 14 € et 7 € pour les adhérentsInformation: IDÉE PSY – 01 42 78 91 21 Organisation et coordination: Gilbert BESNIER – 06 79 71 76 15 -

Quelques mots sur : « L’association IDEE Psy se veut une plate forme de réflexion et de formation continue à travers les conférences, les ateliers et les groupes de travail, en même temps qu’un outil d’entraide et de soutien à la pratique du métier de psychothérapeute.

 

Atelier : Quant tout change… changez tout » d’après le best seller de Neale Donald Walsh

Posté : 24 janvier, 2012 @ 1:03 dans developpement personnel | Pas de commentaires »

 

Le changement est au coeur du vivant… Toutefois nos conditionnements peuvent parfois freiner nos élans d’évolution, pourtant souhaitables. Mais qu’est-ce que le changement véritablement, comment l’accepter, et le mettre en place ? Autant de questions que soulèvent Neale Donald Walsh dans son ouvrage « Quand tout change… Changez tout » en y apportant des réponses. Dans cet atelier vous sera présenté une  analyse approfondie de la “Mécanique du Mental & du Système de l’Ame » ainsi que des modèles pour transformer votre vie.

A travers cette présentation (adaptée du modèle U.S. au contexte français, en conservant l’essence divine des messages et son dynamisme), notre intention est d’élargir les conceptions de notre mental et de s’éveiller à l’appel de notre âme.

Comprenez enfin pourquoi vous traversez certaines expériences dans votre vie
Apprenez à les transformer quel que soit ce qui se passe autour de vous.
Mettez en pratique une nouvelle méthodologie pour transformer votre expérience quotidienne, pour enfin choisir la paix et la réalisation de soi.

 Les outils : Des exercices pratiques, une pédagogie participative pour rendre ces concepts plus concrets et être en mesure de les mettre en place dès maintenant dans votre quotidien, l’opportunité de rencontrer et d’échanger avec un noyau de personnes qui ont la même aspiration que vous!

Les animateurs : Valérie Allemand, est spécialisée dans l’Accompagnement au changement depuis 2003. Charlène est comédienne.
Toutes deux, membres d’Humanity’s Team France, participent aux groupes d’étude « Conversations avec Dieu » et à ceux animés par Patrick Champonnois à Sceaux sur le thème plus particulier de « Quand tout change, Changez tout ».

 

En pratique :  Samedi 4 Février 2012 – de 9h00 à 18h00

Participation: 125 €

Avantage réservation précoce avant le 15 janvier 2012: 99 € (ou membres de l’Association Humanity’s Team)

Nombre de places limité (15 personnes)

Contact:

    Valérie Allemand – email : valrie.allemand@ gmail.com
    Tél Portable : +33 (0)6 31 83 80 58

    Charlène Feres – email : charleneferes@gmail.com
    Tél Portable : +33 (0)6 23 44 61 89

Rens : www.humanitysteam.fr

 

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